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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Kanban es como tener un atlas detallado de tu trabajo exacto frente a ti, conoce esta aparejo que puede ayudarte…Son versatiles aunque que se pueden realizar en cualquier lugar y en

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